上海交通大学
一二·九冬季长跑即将开始
一二·九冬季长跑马上就要来啦！
你是不是还不知道物资领取时间？
是不是想知道会有多少人和你一起奔跑呢？
是不是等待着体总的细则推送，心急而又甜蜜？
千呼万唤始出来，不要错过此宝典！
敬请收看今天的体总有话说，为你带来比赛需要知道的一些事儿。
上海交通大学一二九长跑将于12月4日（周六）举行
赛程预告
时间：年12月4日（周六）下午13点至16点
地点：上海交通大学闵行校区东区大草坪（文治大道）
比赛流程
13:00暖场表演
13:15参赛师生热身
13:20开幕式、领导致辞
13:.5公里欢乐跑发枪
13:公里竞速跑发枪
13:公里竞速跑发枪
14:00新生杯体育文化节颁奖仪式
15:00一二-九长跑颁奖仪式
竞赛路线
2.5公里欢乐跑
路线：起点（文治大道东侧支路与思源东路、思源南路交叉路口向北约75m处）→文治大道→思源东路→宣怀大道→叔同路→思源南路→文治大道→文治大道（折返）→终点
箭头代表方向，赛道总长为2.5公里。
5公里个人/双人竞速跑
10公里个人竞速跑
路线：起点（文治大道东侧支路与思源东路、思源南路交叉路口向北约75m处）→文治大道→南洋南路→南洋东路→南洋北路→叔同路→南洋南路→文治大道→环一路→宣怀大道→文治大道→终点
箭头代表方向，赛道单圈总长为5公里。
参赛身体状况提醒
长跑是一项高负荷、大强度的长距离竞技运动，也是一项具备一定风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
1）先天性心脏疾病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、孕妇以及其它不适合运动的疾病患者，不宜参加。
2）比赛前一段时间需密切