天气转冷，一年一次的大学生体测又来了。对于部分同学来说，体测就是在渡劫，甚至在体测前一周，就已经开始惴惴不安、脚底发软、如临大敌。同学们抓紧锻炼起来，有一个好身体是做一切事情的前提。
来，看看我们的体测吧！
1、长跑长跑是最艰难的，也是相当重要的，很多同学都会谈跑色变，但其实长跑和轻松的，只要注意好以下几点，离满分就不远了。
1、长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，要按照自身情况选择，否则对身体损伤很大；
2、长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋
注意：嘴不要长得太大，否则，进冷气会肚子痛
2、仰卧起坐技巧：仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。3、引体向上我们在