//又到了体测的季节，几家欢喜几家愁。
有小伙伴们是不是在为体测发愁呢？
那要不然先看看小编的建议
来帮助大家开心并顺利的度过体测时光。
首先，小编带大家从心理上正视运动。
运动可以加速能量的循环，让我们充满活力；运动可以调节我们的身体节奏，使我们能更好的睡眠；运动还可以增强免疫力，帮助我们抵御病*；运动还可以消除我们在学习生活中的心理紧张……
如此大好机遇，何乐而不为呢？
SPORT
另外，小编要列举几个体测，也包括日常运动的小妙招：
1.一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多。
2.每次运动前一定要热身，做准备活动，运动完要拉伸放松。
3.忌锻炼后大量饮水，这样会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
4.不论长跑还是短跑，保持呼吸的均匀。
5.要穿运动裤，运动鞋，避免运动受伤。
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