随着新生*训落下帷幕，室内体测也到此结束，新的一轮体测——室外体测已经开始了。
体测时间:
11月15～18日、22～23日、26日、29～30日
12月1～3日、6～10日
体测地点:
田径运动场
体测项目:
男子米、女子米、男子50米、女子50米
别人的长跑，那是飞一般的自由，而自己的长跑却像是拖着铅球的负重训练。那么如何才能“舍弃自己，做回别人”呢，本期权益君将带你掌握体测中的小技巧。
1.穿适合运动的衣裤鞋袜；
2.体测前一天好好休息，保证充足的睡眠；
3.跑前进行热身运动，活动筋骨；
4.采取“两呼一吸”的呼吸方法，由鼻子进行两次快速吸气后，经嘴呼出，保证呼吸的顺畅；
5.注意摆臂，重心前移，获得更多动力；
6.长跑时第一圈尽量不要冲，节约体力，厚积薄发，根据自己的耐力水平确定跑步速度和节奏，合理分配体力；
7.体测2小时前补充好体力，临近体测尽量别再饮食，切勿空腹进行体测；
8.调整心态，切勿因紧张而失去自己的速度节奏；
9.尽量选择天气好的时间段进行体测。
进入冬季，即使炎热的广东气温也逐渐降低，同学们体测结束后记得及时加衣保暖。
吃得苦中苦，方为人上人。大学体测不仅能增强学生的身体素质，也能提高学生的心理素质，体测未合格或未达到良好不予评优，同时体测成绩也会影响综合测评分数，所以大家一定要给予高度重视。
同时大家应注意带上身份证，否则成绩将不会被记录。杜绝代考行为，展现真才实学。
乾坤未定，你我皆是黑马。体测是很多同学心中的噩梦，战胜噩梦往往在于一念之间——逃避与面对。学会、敢于直面困难是人生的必修课。希望各位同学在体测中能够全力以赴，跑出自己满意的成绩。
每一滴掉落的汗珠，将点亮你们成长路途中的光辉。
图文编辑丨生活权益部郭颖
初审丨谢启培
复审丨罗倩文
终审丨邱冰妍
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