又到了一年一度的体测环节了，是不是有很多同学也在紧张焦虑呢？不用担心，仔细看看这份体测注意事项，一定会对你的通关有所帮助哦。
体测内容
男生:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、米跑、引体向上
女生:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、米跑、仰卧起坐
注意事项
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测试前
1、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。
2、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。
3、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议做好热身运动。
4、现场遵守测试纪律，听从体育老师统一安排。
5、体测前如有身体不适可与体育老师说明情况。
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测试时
1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气。
2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。
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测试后
1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。
2、运动后不要立即喝水。
3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。
4、体测后如有身体不适，及时向体育老师说明情况，严重者应及时去校医务室接受检查，同时告知辅导员。
体测是短暂的，锻炼身体可是要长期坚持的。上了大学之后，同学们也不能放松对自己身体素质的要求。只有拥有了健康的体魄，我们才能拥有更加美好的大学生活。
编辑
濮璐莎
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张文责
审核
蔡亚峰
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