流水账1
在客户公司外的大马路上跑5公里，隔天跑。空气渐渐差，要带口罩。自行车道常被大车占据。东边路的尽头在施工，否则倒是相对安全无车打扰的路线。路上有大狗，很吓人。还有甘蔗地，但甘蔗长得不是很诱人。另一头是个十字路口，会有一两辆小车在卖早餐。中途的加油站附近灰尘最多。每次都能碰到扫马路的人。第一次跑完在宿舍楼下拉伸，一只可爱的小狗一直盯着我看，也不叫，主人也叫不走，就只能陪着它看我。
流水账2
周六没忍住，去找附近的公园，由于辅路在修，我跑到了主干道上，很没有安全感。跟着地图拐进了一个村子，然后到了水边，是有一段红色跑道，但也就几百米吧。且也不是真正的公园，只能算是城市绿化带。但我也是有点开心的。回去的时候，地图导了另一条线，结果还是没绕开在修的辅路，于是我又跑到了主干道上，这次还是逆行，在转盘处车很多，过马路等了很久。感觉随时会有个警察叔叔过来训我一顿。还是坚持跑完了10公里。
下午项目上的伙伴带着去了南湖公园。回来之后就一直记挂着再回来跑个步，最好是夜跑。难得有这么好的夜跑场地。已经很久没有夜跑了。
流水账3
第二个周六，心里只想着今天就一件事——到公园长跑，没有犹豫，直接来个半马。没有水杯，就在贩卖机里买了瓶柠檬汽水，还是支付宝刷脸支付的，饮料也没有过期，是2个月前的生产日期。厕所是那种一直有泡泡充满的，所以一点异味都没有，还清香。拉伸的时候，一个两三岁的小女孩在走彩虹道，看到我就停下来看着，我说要不要和阿姨一起做啊？她不说话。还是傻傻地看着。
我沿着红色跑道，跑到了植物园、植物会馆，看到一种颜色渐变很吸引人的乔木，觉得作为孩子的生物课堂这里就很好。之后有点小坡，会有点累，跑S，放慢速度，调整呼吸。然后就到了一个大立交桥，之前散步没有走过去，这次决定探探，跑过去之后是个大型的儿童游乐场，木头麻绳不锈钢泥土，比塑料的那些电动玩具好多了。看指示牌有足球公园，便想起看看，可以带儿子来玩，但是一路跑下去也没找到。经过了南湖人家，似乎是个洗浴的地方，我看电子屏幕上说这里面的负离子含量。没有找到足球公园，都快到一条国道上了，返回，居然找到了足球公园，就是两个足球场而已。又经过生态动物园，马术俱乐部、航天俱乐部，花样真是多。这边湖一圈应该很大吧，一路的脚底红跑道和头顶垂柳条，阳光一线线的闪烁，感觉自己充满活力，一公里一公里的刷得很快。湖太大，怀疑自己跑不回起点，但想想也没什么，实在不行就地打车回去。但好在我还是找到了之前的立交桥，又跑回了这边的公园，这时已经到15公里了，下到湖面上的木板路的时候，感觉膝盖不适。终于跑回了终点，没有到半马的距离，就想着再跑到那颗吸引我的乔木那里去拍照。
跑完在一个木亭子拉伸，身心放松。这周又不能回家的遗憾平复了很多。拉伸完就开始随手拍照，真是很美。有个阿姨让我给她拍照，我拍了几张，她还想再让我跟着她走着再拍，我说不好意思我得走了。
出公园的路上还碰到了唐山市律师协会举办的第一届秋季长跑。北京律师可以参加么。
打车回去的路上，问了问师傅附近的房价，说1.5万左右，在降，因为是在塌陷地上建的，大家也并不买。我对地震没有概念，年轻人是不是还是会买这里的房子呢。问了问师傅我拍到的唐山方言是什么意思，我现在也记不住了。
回到宿舍洗澡趟床上。这种身体跑累、内心放空的感觉真好啊。冥想者说，体验到真实世界是这样一种感觉，你不想从里面拿走什么，也不想往里面添加什么。
流水账4
今早没能早起，赖床了。可能是因为凌晨三点半醒来了，在得到搜了一本佛学相关的书听着继续睡着，往往这样就难早起了。也没来得及吃早饭，到会议室吃了点饼干。赶一份章程修订，发出去之后又赶着改了一份和解协议，做了一个固定资产采购合同清单，之后去安装财务账套，感觉很好用，以后终于可以自己看账找凭证了。
很快就到了午饭时间，因为早饭没吃，但吃午饭而不去跑步的话，今天没有跑步时间了，今天不跑步的话“不圆满感”会非常强烈。于是，和自己商量，先打好饭菜放在宿舍再去跑步，跑后再吃。
跑到4公里时，身后有辆红车开到身边，副驾驶上的男人问“你跑步还是有事啊？”“跑步”“跑多少啊？”“5公里”“配速多少啊？”“五分半”“大中午的跑步，以为你有什么事。”“没事，我就是跑步”“真不用载你吗？”“不用，我就在附近”开车的年轻点的男人笑了。我继续往前跑，他俩调头开走了。这是要和我搭讪？我口罩、跑鞋、手套、跑步紧身裤、皮肤衣外套，还有耳机，看起来明明就是专门跑步的啊。
冲完澡吹完头，坐在瑜伽垫上端着饭盆吃冷了的饭菜，客户这时要我发文件又语音我解释一个条款。这场景还蛮搞笑的。
流水账5
周末，七点自然醒，窗外有点雾气，不知是不是霾，不影响跑步。
刷牙洗脸，吃燕麦方包，冲了杯豆浆，不能不吃，也不能吃多。一件速干长袖外面套上薄羽绒服。穿戴好就叫了滴滴，比较顺利。
这个师傅开车有点纠结，多次几秒之内意欲并入右道的却在最后一瞬插到了左道。一路不自在的叹气。我问了句唐山最好的中学是哪所，说是唐山一中和开滦一中。过一会儿，说现在孩子作业太多，说现在的老师方法有问题，他只上到小学，但想起他那会儿的老师特别好，一边拿公分种田还教书，但是知识点讲得特别细。我心想，现在的教育要求和之前差多大呀；他小学毕业尚能想到的，难道现在的老师想不到。说着还错过了路口，饶了1公里路。我说可以提前结啊，他却没有，说马上到了。我没再说什么，想起来唐山的那天，在北京打车和小伙伴汇合，的车师傅按表早，之后又多送了我一段，呼应了。到南湖，看到大门，终于知道了这个门叫“湖畔里门”，下次定位不用定图书馆或唐山宴了。
入园刷身份证，工作人员说我的五趾鞋好看，问我里面脚趾是不是也是分开的。进入之后，往上次拉伸的地方走，有厕所。这次下到了湖边栏杆和木道上，很有情调的地方，夏日傍晚或晚上来坐坐一定很赞。看到旁边有个教练在带两个我妈年龄的阿姨热身，想到我们是不是也可以这么操作，把父母带起来。热身完去了下洗手间。纠结了一下是跑热了再脱羽绒服还是直接脱了跑，还是直接脱了扣在腰间，有点不利索，但没关系。有点冷，但又有点自豪感似的。
刚跑起来，看到一位大哥穿着一套墨绿的运动装，在热身，动作很特别，俯卧撑在地上，但是加上了扭动攀爬的动作，好像在哪里看过，但又想不起来。继续往前，上次没有跑过的桃花潭，这次要跑过去。有茅草的湖边，带着乡村气息，总是很吸引我啊。路上，有位清洁工大爷脸色红润笑着对我们说“加油”，有点想起爷爷。QQ音乐选的歌单不好，粤语居多，但还是不想停下来换。桃花潭一圈3公里，之后就拐进了植物园，看到了之前留意过的介绍植物的牌子，感受熟悉，又想了想它还是之前我看到的那个它吗？还看到了“猫的天空之城”概念图书馆，网红级别的，跑结束要来看看。这么好的地方，想着如果要约人在这公园碰面，约在这里就很好。往龙泉湾去的方向有一段上下坡，我S上去，下的时候有点收不住，跑得很快。路上还碰到了热身的阿姨，教练带着，播放了鼓点一般的节奏，很有趣，非常小步子，两臂收紧贴在两侧，感觉就是在原地颠发，非常棒的中老年初步者的跑法，下次回去要这么带老妈跑了试试。跑道起跑点正好10公里，暂停去了趟洗手间，这是首马之外，第一次跑中去厕所。不过，要去就早点去，后面停下蹲下更觉得双腿灌铅。果然，再出来继续起跑没啥感觉，很轻松。
过了天桥到南边时已经12公里了，觉得很快。换了歌单，还是自己收藏的歌曲听着有感觉，随意回想些人和事。这次要算算绕湖一圈是多少公里。这边的跑道新而软，长而直，一公里一公里刷的很快。继续感受柳树与红跑道的匹配。看到三个玩轮滑的，紧身的衣裤显得人很细长，腿就更长了，还是蛮帅气的。呼吸越来越平稳了。心里算了算什么时间吃能量胶合适。一袋能量胶支撑半小时，那就12公里和22公里吧。在15公里吃了一袋。冰糖葫芦味，味道不错，去年首马第一次吃能量胶觉得特别齁，和糖葫芦搭上，居然很好；想着这次跑完配图就用能量胶袋了，还想了会儿措辞。跑到这会儿仍然没有热乎的感觉，左手带着手环的地方有点冻红了，我把袖子压到表带里面再把手套压住袖口，这样就好些。路上看到父母带着孩子，骑自行车的、轮滑的、散步的，也没有特别想儿子，笑着看了会他们。看到前面有个跑步的男的，甩脚丫很明显，看着跑得很慢，便想着测试看看什么时候会超过他。
跑到20公里，开始规划后面10公里路线。青龙泽绕湖一圈6公里，非常适合长跑，没有一点坡度，人也很少，就绕它三圈直接跑完吧，剩下的一点可以直接跑到概念书店，作为终点很完美。能量胶袋子抓在手里，看到路边有个大爷和身边的垃圾车，我便伸手把袋子放进去了，大爷大声说了“谢谢”，开心。过了23公里，速度开始下降，膝盖开始不适，小腿肌肉开始变硬。我把注意力都放在了膝盖上，看怎么调整姿势和发力让它们感受好些。最后三四公里明显没有力气了，直接有饿的感觉，能量胶带少了，速度接近7分了。嘴唇有点干，但并不渴，因为没怎么出汗，壶里的水喝了三分之一吧。最后几百米，上天桥就更慢了，下坡也收不住。下了坡就30公里了。
穿上羽绒服，靠着一棵树做了跑后拉伸，比平时跑5公里做拉伸感觉强烈很多。之后就一遍往出口走，一边忙着拍我的糖葫芦能量胶袋，拍了好多张才觉得好，也没去那个概念书店。出门打上滴滴回。身心平静，除了感恩，没有别的。腹中空、脑中空、心中空，真好。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇