爱跑步的她，增强了时间观念
路晓涵，20级音乐系舞蹈学专业。
上周，她已经跑出81公里。
路晓涵
“跑步不仅锻炼了身体，还维持了健康体重，让我保持心情舒畅。”当跑步成为一种习惯，每天按时跑步，增强了她的时间观念。
坚持校园跑后，本学期路晓涵的体测成绩有了质的飞跃。
“校园跑让我懂得了坚持目标的意义，提高了积极性，对学习也有促进。”
坚持跑步的她，减脂7.5公斤
吴正秀，20级中文系本科二班。
在她看来，校园跑有很多好处：解压、强身健体、改善气色……
坚持跑步后，她成功减脂7.5公斤，也和易感冒体质说拜拜。
“学习压力大、想放弃的时候去跑跑步，就有了‘啃硬骨头’的毅力和耐力。”
本学期，吴正秀已经跑出80公里，完成了目标，但她想继续坚持下去。
“跑步要掌握节奏，跑前做适当的热身活动，做一些力量训练来增强体质。”这是吴正秀坚持跑步的秘诀。
吴正秀入学至今，跑出近公里的“跑男”
汪浩，20级机电工程系本科一班。
“每天坚持跑步有两个好处，一是能增强自身体质，二是压力大时跑跑步放松身心。”
入学至今，汪浩共跑了公里，这学期跑了近公里，是当之无愧的“跑男”。
汪浩“不要把跑步当做任务，跑起来会更加轻松。”他常常选择下午4点以后跑步，“坚持跑步锻炼人的意志力，尤其是跑到临界点的时候，只要坚持跑下去就会越跑越舒服，时间长了还可以减掉大肚腩”。
增强体质，诚信应跑
体育教学部体测教研室主任燕芳岭老师谈到，校园跑的初衷，是帮助同学们提高身体素质，间接提高大家的体质测试水平。
燕芳岭老师“野蛮其体魄，文明其精神。对同学们设置长跑公里数目标，可以有效遏制体质下滑，帮助养成锻炼身体的良好习惯，缓解学习和生活压力，减轻抑郁等心理问题。”
燕芳岭老师建议，晨跑或下午4:00-6:00跑步最佳。
他提醒同学们，校园跑一切要以安全为主：跑前做足准备活动；跑步过程中注意来往车辆，避免发生碰撞；还要注意增减衣物，预防感冒。
“希望同学们诚信跑步，走出宿舍，通过运动拥抱活力青春。”
法国医学家蒂素曾说运动的作用可以代替药物但所有的药物都不能代替运动生命不息，运动不止加油！编辑韩翔钧张梦涛吴士博排版
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