长跑

首页 » 常识 » 问答 » 中考体育国家队副总教练亲授中长跑立

TUhjnbcbe - 2022/7/13 16:27:00

北京好皮肤科专科医院 http://m.39.net/pf/a_4322685.html
国家田径队副总教练孙海平亲授中考体育满分秘诀?点击观看视频?一、中长跑项目国家队教练亲授中长跑

1

小步跑练习1分钟×4组

2

高抬腿练习高频率10次×4组

3

后蹬跑30米×4组

二、立定跳远国家队教练亲授立定跳远

1

单腿交换跳10次×4组

2

半蹲跳10次×4组

3

收腹跳10次×4组

-END-

▌中小学体育老师投稿邮箱：

qq.

1

查看完整版本: 中考体育国家队副总教练亲授中长跑立

Powered by Discuz!NT Archiver 3.6.711 2001-2025 Comsenz Inc.