眼下正是各中小学校运动会的集中期，各种运动伤害也接踵而来。医院最近连续收治了三名因为跑步、跳远导致骨折的患儿。
这些跑出来、跳出来的骨折都是怎么来的？
专家表示，10-14岁的孩子软骨发育尚不完全，突然剧烈运动，可能引起肌肉撕脱性骨折，这样的患儿每年都有。
连续收治三例骨折患儿
都是因为刚参加完运动会
13岁的小圆今年上初二，上周，他参加了校运动会的跑步比赛，挑战的是米项目。刚冲刺结束，小圆感觉自己的右胯部有点痛，当时他以为自己太累了，没有在意。
没想到，在家休息两天后，右边胯部越来越痛，还出现肿胀的情况，到后来走路都走不动了。这下家长吓坏了，赶医院小儿外科急诊就诊，医生经过拍片检查，发现小圆有“右髂前上棘撕脱性骨折”，需要住院治疗。
就参加了个长跑项目，怎么就骨折了？
医院外二科副主任医师丁盛表示，这种撕脱性骨折，主要是因为剧烈运动而引起。询问了孩子最近的情况，果然是在几天前参加了运动会的跑步项目。
“这样的患儿虽然不是很多，但每年都会有，在下半年运动会高峰期最多见。”丁盛医生说，最近一段时间，医院连续收治了三例这样的患儿。让他印象深刻的是象山的一位11岁男孩。他当时在学校里参加了米跑这个项目，跑完以后，就觉得腿动不了了。医院看，医生以为是长跑过后的肌肉损伤，让他好好休息两天。但是休息了一个星期以后，症状越来越厉害，连走路都走不了了，医院才发现，又是一个骨盆部位的髂前上棘撕脱性骨折。
还有的撕脱性骨折，发生在膝盖部位。有一个8岁的小男孩，还在上小学。学校运动会的时候，他报了跳高的项目，跳完了以后，他当时就觉得一下子膝盖很疼。小朋友自己觉得可能是因为用力过猛，没有放在心上。
但是回到家以后膝盖还是很疼，这时候，医院去看一看。当地医生刚开始以为孩子是这个年纪正常的生长痛，没有放在心上，让他回家去休息。但是过了一个礼拜以后，，孩子的膝盖越来越肿大，连走路也走不了了这医院就诊。一检查发现，原来是胫骨结节的撕脱性骨折。
最后，这三位孩医院，接受了手术。
跑出来的骨折多见于10-14岁
这个年龄段的孩子软骨发育不完全
很多家长不理解，不就是参加了一个运动会，怎么孩子就骨折了？
丁盛医生介绍，这种儿童撕脱性骨折多发在10岁到14岁的孩子，主要因为运动量太大引起的，像长跑，跳高跳远这种运动，都是导致这种骨折的诱因。发生这种骨折的原因是，这个年龄段的孩子软骨发育没有完全发育好，再加上运动过程中如果准备工作没有做好，很容易造成撕脱。
以孩子比较常见的髂前上棘撕脱性骨折为例，是指人体运动时，髂前上棘受到缝匠肌应力作用过大，超出其承受范围，致使其骨折并撕脱游离。相关医学研究表明，髂前上棘的二次骨化中心出现于13—16岁，这个时期骨骺软骨生长活跃，软骨细胞肥大变形，软骨基质疏松，使得骺板对于牵拉应力、剪式应力、弯曲应力抵抗力薄弱，易于损伤。
剧烈运动时，肌肉猛烈收缩所产生的强大牵拉作用力，超过软骨所能承受的范围，就容易将髂前上棘连同一部分表面的骨皮质像剥橘子皮一样撕下来，从而造成髂前上棘撕脱性骨折。由于男生的肌肉比重较女生多，所以此类骨折发生一般以男生居多，而女生较少。丁盛医生介绍，髂前上棘撕脱骨折发生时，并没有任何征兆，主要表现在跑的过程中突然不能发力，甚至有的立即跌倒，不能继续运动。同时大腿根部有撕裂一样的疼痛，受伤一侧有明显的压痛，髋关节不能做屈伸动作。
这种骨折该如何预防？
丁盛医生介绍，由于多数情况是运动前对热身运动不了解或者热身不够充分，肌肉的伸展性较差，在肌肉猛烈收缩的瞬间造成了骨折。因此，运动前15-20分钟的热身运动是必不可少的。此外，孩子平时要加强体育锻炼，不能只集中在运动会的时候从事激烈运动。
萧山最近也正是各种体测运动会与田径运动会的“高爆发期”，很多小朋友都跃跃欲试，期望着自己在运动会上一展雄风，但也正是运动会，造成了不少小朋友受伤。
如何正确预防运动损伤，并不仅仅是需要在运动会前夕注意，更需要从平常的生活锻炼中培养起良好的运动习惯。
☆每周至少休息一天
如果孩子有长期参加某些特定运动，如足球、网球、滑冰等，应每个星期至少让孩子休息一天，让身体得以恢复，不要让孩子每天高强度的运动，以防过度疲劳。
☆穿合适的装备
孩子在运动时应穿上合适的服装，并正确配戴相应的防护装备，如保护垫(颈、肩、肘、胸部、膝盖、小腿等)、头盔、面罩、防护眼镜等。但是家长同时应该提醒孩子，这些防护装置并不是万能的，不要因为自己穿戴了防护装置，就随意参加非常危险的活动或运动。
☆加强肌肉训练
孩子们在运动过程中可增加一些加强肌肉的训练，结实的肌肉可在一定程度上预防运动伤害的发生。
☆增加身体的灵活性
有研究显示，在比赛或训练前后做拉伸运动可增加身体的灵活性，因此建议家长将拉伸运动纳入孩子的每日运动计划。
☆正确的使用技巧
对于参加比赛的孩子来说，正确的使用一些技巧来避免运动伤害是非常必要的。
☆运动间隙注意休息
让孩子在运动一段时间后就休息一会儿，在运动间隙抽出时间休息可有效减少运动损伤几率。
☆遵守安全规则
告诉孩子，在运动过程中一定要严格遵守安全规则，比如踢足球时不要故意铲人，打篮球时不能故意拉扯。
☆出现疼痛时应停止活动
如果在运动过程中，身体突然出现疼痛，应立即停止活动，因为可能已经造成了肌肉或韧带损伤，继续运行可能会让损伤加剧，造成不可挽回的后果。
希望每一个小朋友都能享受运动的乐趣，避免运动伤害~
来源：宁波晚报
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