钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。
1、钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。
2、三级跳钉鞋比短跑钉鞋鞋钉长些，为了起到弹性和防滑作用，而短跑鞋钉稍短，为了扒地的需要设计的！在穿钉鞋之前要事先检查一下钉子是否有松动，若有要用配套的紧钉器拧紧方可使用。钉鞋的钉子有好几种，有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。
3、长跑穿钉鞋会使你的脚部非常疲劳，钉鞋前脚掌的底座会把你的前脚掌磨出泡，严重的会形成血泡。中长跑是全脚掌落地，短跑是前脚掌落地，钉鞋是为短跑设计的（所以只有前脚掌有钉）没有什么好处。钉鞋一定要穿的很紧，鞋身要包裹整个脚，不能留一点空隙。这样就能充分的用上力量。所以买鞋子的时候一定要亲自试鞋。