跑者基本都温和又有礼貌，但有两件事会让我们有点抓狂，
首先，永远不要告诉我们改变跑步的步伐(伙计，这是我们的鲜明特长好吧)。
另一方面，不要告诉我们吃什么。对于跑者来说，食物和我们一样具有个人特质。老派跑者可能极度信赖一罐花生酱和一把塑料勺，而新手只带着凝胶和饮料。
但有一件事是肯定的——当你在长跑时，你需要吃些东西来补充体力。
重要的不是我们在剧烈运动前一晚什么吃，而是我们如何持续地为自己的身体补充能量。
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