我爱好体育运动从小时候就开始了，小时候也不懂什么运动，只知道在外面使劲地撒野，像跳骆驼，赛跑，爬树比高，望远掷纸标等都玩得烂熟，小孩的我是通过游戏中的刺激和兴奋得到了开心和满足，也逐渐形成自己运动的萌芽。
上了学才知道还有体育课和运动训练，开始从体育运动中满足了兴趣：跑步、跳沙坑、投垒球和打乒乓…，这一切都让我兴奋不已！于是进一步领略到了运动带来的兴奋和快乐，但仅仅是开心，还没有感悟。
随着走上社会我把体育运动成为自觉锻炼后，才渐渐有了感悟，而且这个感悟在不同阶段也是程度不同的。
就说跑步，是我年轻时代主要锻炼的一项运动，当时是学校组织的，我从此以长跑开始走向强身健体之路。一开始感觉挺枯燥，单调乏味，很没劲，但迫于老师的管控，我只能跑，跑着跑着就坚持下来了，并且也有了体能耐力，心肺功能也强壮了，安静时脉跳只有48次/分，速度也提高很快，自己得到了信心。
长跑是辛苦的，变速跑、山坡跑等我都苦练，在累也咬牙坚持练，但多耕耘也多收获，以后我参加了多次运动会，都获得了不错的名次，特别是在一次市级田径运动会上，我获得了八百、一千五百、三千米跑的三项冠*，成功得胜的喜悦才让我有了真正的感悟：坚持才会进取，拼搏才有机会！
如果说长跑锻炼靠的是意志和毅力的话，那健身锻炼就是靠刻苦和顽强陪伴，步入中年后，我又参与了健身锻炼，进行力量负重训练要不断克服身体上的惰性，奋力去做各种健身动作，一丝不苟按要求刻苦训练，望着自己强壮的身体也能产生强烈的感悟：锻炼没有捷径，贪懒不会成功！
我的健身锻炼现在我算是步入中老年行列了，但还在坚持运动，这是长期养成的习惯所致，虽然参加竞技性体育比赛少了，但也经常参与乒乓球业余比赛，乒乓球也是一项斗智斗勇的体育运动，打球要技战术，也要心理素质。通过乒乓球锻炼我不仅收获了快乐，也锻炼到了灵活敏捷和内心的坚定，我的感悟就是：要战胜自己才能战胜对手！
我打乒乓球锻炼