文
邻小舒（原创文章，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
说起英雄，很多人的脑海中都会浮现出那些横刀立马、血战沙场的将士。曾经有这样一部电影，它讲述了一个凡人英雄的故事：老三曾经是一名优秀的海*潜艇兵，在一次救人的过程中，老三意外受伤，使得他的思维方式变得与成年人不同，于是不得不提前退役。退役之后的老三依旧保持着*人的作风，并且一直坚持锻炼，在一次见义勇为受到表彰之后，老三便以消灭一切邪恶力量为己任。老三标志性的台词就是：“有一种力量是专门为消灭邪恶而存在的，那就是我！”
这部电影就是《硬汉》，老三的扮演者就是刘烨！刘烨很好的诠释了老三这个退役*人的角色，即便是因为意外受伤变得愣头愣脑，老三依旧没有向命运的低头，更没有对邪恶势力妥协，而是奋起抗击、绝不退缩，这种勇气令人十分敬佩！在电影中，老三就是正义的化身！
所谓“与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！”对于跑步这项运动来说，尤其是马拉松比赛，不是与别人一较高低，真正的对手其实是你自己！
一、喜爱长跑的普通人，都是“身兼数职”
1.教练
但凡是喜爱体育运动的人，都会知道无论是篮球比赛，还是足球比赛，专业的主教练都会在场边指导比赛，并且随时调整战术。对于跑步来说，专业的田径运动员背后都会有一个强大的团队支撑，教练会说他们亲密的伙伴。对于喜爱长跑的普通人来说，你就是自己的教练，如何安排训练计划？如何配速？如何按时完成比赛？这些都需要你制定详实的计划！
2.运动员
对于喜爱长跑的普通人来说，最主要一个身份那就是运动员。尤其是对于那些定期会去参加马拉松比赛的人来说，一方面可以享受比赛，另外一方面也是为了检验自己的训练水平。
3.后勤
跑步的时候穿什么？喝什么？吃什么？穿什么？这些都是跑者需要认真思考的问题，所谓“兵马未动，粮草先行”，如果跑者忽略这些小细节，那么跑步的时候一定会给自己带来大麻烦！后勤保障做得好，跑马拉松就是一种享受！
4.助理
喜爱跑马拉松的人还有一个身份，那就是“助理”，比如去外地跑马拉松，一方面你需要协调上班的时间，另外一方面你也要安排好自己的行程，车票、机票、住宿这些统统都是你应该思考的问题！所以喜爱长跑的普通人，都是“身兼数职”，并且他们通常能够做的非常完美！
二、马拉松比赛，不是与别人一较高低，真正的对手其实是你自己
1.马拉松比赛，不是与别人一较高低
马拉松比赛，虽然是一种比赛。但是对于普通跑者而言，这样的比赛并不是与别人一较高低。虽然工作中我们需要保持竞争力，但是跑步只是一种业余爱好。所谓“一山更比一山高，强中自有强中手”，如果盲目竞争，只会给自己带来不必要的压力！
2.真正的对手，其实是你自己
对于普通人而言，跑步的过程中，真正的对手，其实是你自己！当你懈怠了，想放弃了；甚至自我怀疑、恐惧、退缩！这个时候，你需要与自己宣战！只有战胜自己，才能够实现突破，最终才能到达胜利的彼岸！
3.马拉松之所以充满魅力，不是因为终点线；而是在跑步的过程中，令人记忆犹新的痛苦
很多普通人感觉马拉松非常吸引人，甚至充满魅力，甚至都想跃跃欲试。但是马拉松之所以称之为马拉松，不是因为终点线，也不是因为那枚小小的奖牌。而是在跑步的过程中，令人记忆犹新的痛苦！
4.如果你能坚持下来，就能得到回报
马拉松的距离为42.km，但是跑者在跑步的过程中一般都会超过这个距离，通常为43km至44km之间，毕竟大多数的城市赛道并不是一条直线，而是弯弯曲曲的折返，有些误差也就在所难免。并且马拉松前30公里可能只是开胃菜，后12公里才虐心；如果你能坚持下来，就能得到回报！
三、想要完成比赛，除了努力训练，别无选择
1.辛勤的付出汗水，一定会带来丰硕的回报
跑步只是一种发自内心的热爱，并不会有老板督促你，更不会有KPI考核；只要你努力训练，你辛勤的付出汗水，一定会带来丰硕的回报！当你在比赛的过程中，完成对其他跑者的超越，甚至突破自己的极限，一次次创造新的PB，内心就会具有满足感、成就感！
2.浪费时间，十分羞耻
对于普通人而言，跑步并没有人监督训练，一切都是依靠选手的自律自觉。因此当“惰性”情绪起来的时候，很容易浪费时间，不论是在跑步的过程中，还是在工作的过程中，浪费时间，都是十分可耻的行为！
3.迎难而上，绝不轻言放弃
对于跑步训练来说，冬天太冷、春天太困、夏天太热、秋天太闷，甚至还会遇到加班、应酬等等，一年四季都会有各种各样的困难裹挟着你。当这些困难降临的时候，如果应变是你应该思索的问题！对于跑者而言，想要看到终点线；那么就应该迎难而上，绝不轻言放弃！所以，想要完成比赛，除了努力训练，别无选择！
四、受伤了就停下来，人生很长，跑步也不是一锤子买卖
1.受伤了就停下来，动物也不会压抑痛苦
对于一些跑者来说“只要跑不死，就往死里跑”，甚至还有人相信“轻伤不下火线”，这样说并没有错。但是如果你只是一个普通跑者，一定不要这样“玩儿命”，跑步只是一种业余爱好，不是“你死我活的战场”！受伤了就停下来，要知道动物也不会压抑痛苦！你只是个普通人！
2.带伤奔跑，风险太大
对于普通人而言，跑步的专业知识你并不十分精通，其中各种风险知识，你也许只是浅尝辄止的做过略微了解。因此，一旦受伤，就停下来，不要咬牙死撑！对于普通人而言，也许你“上有老下有小”，带伤奔跑，风险太大！
3.人生很长，跑步也不是一锤子买卖
对于普通跑者来说，你很难创造历史记录；跑步也只是自己的业余爱好，没必要为了一场比赛、一次训练，就让自己承担毫无必要的风险；人生很长，跑步也不是一锤子买卖！
所以，马拉松比赛，不是与别人一较高低，真正的对手其实是你自己！在一次次的挑战过程中，我们有享受过突破自己极限之后的成就感，也会有面对痛苦浮现过放弃的念头，这些都是很正常的情绪。在跑步的过程中，我们遇到过更美好的自己，也遇见过最无能的自己；最终，我们接受了全部的自己，与自己和谐共处，这也是跑步教给我们最宝贵的知识！
你们为什么跑步呢？有没有跑过马拉松呢？欢迎在下面分享交流你的心得体会！
我是邻小舒，每天分享有趣的跑步知识，喜欢记得