相比较而言，米更难跑一些。不过在竞技比赛中本来就没有什么难易之分，都是要比拼成绩的，所以也没有轻易之分。为什么大众普遍感觉米更难一些呢，可能是因为米的路程要长一些，所以跑起来更累，但是，理性分析之后，这两个是完全不一样的，虽然米短一些，但是往往需要全程加速，米就相对轻松一些，有起跑，中跑，最后的加速三个过程，会有这样三个层次的叠加，不过在最后的冲刺阶段也是非常痛苦的，很考验人的心智和毅力。
米属于无氧运动，是极限的高强度运动，从开始到最后全是冲刺加速状态，几乎没有换气，因为你一旦松气了再想加速可就没那么容易了，所以很多顶尖运动员都是每个米匀速前进，虽然是全力加速，但看起来没有那么快。
米，属于中长跑运动，和米有些相似，跑起来你既需要速度还需要强大的耐力，特别是最后的米，同样是非常痛苦的，就像榨干你体内的最后一丝能量一样。
米跑步技巧
1、根据自身的体力状况，运用变速法。2、保持稳定的呼吸节奏。3、前面大步拉开距离，冲刺小步提速。具体该怎么样我们一起来看看吧，变速法就是根据体力进行速度的调整，不要过度地消耗自己的体力，比如有些人一开始就加速来拉开差距。要有自己的跑步节奏和呼吸的频率，这样跑起来才不会感到吃力，才能发挥出最佳的身体状态，尽量不要张嘴进行呼吸。因为米本来就是变速跑，步伐也会发生不断改变，最开始大步拉开差距，到冲刺时换小步提速，呼吸会更快，速度也会更快，虽然消耗很大，但冲刺阶段就是这样。
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