当我写下《10多年健身路上的闪光时刻》的标题时，我的思绪就象一列滚滚而去的时光列车，回到了小时候.....
那时候，我家住在街边的一家银行家属区，一幢居民楼的顶楼。
二室一厅，父母，2个姐姐和我同居一室，人多房小，有点拥挤。
斯是陋室，惟吾德馨，我却乐意在阳台搭床睡觉。
孩时的梦想，是希望有一天，自己能变得象施瓦辛格一样强壮。
床头有几张招贴画，有施瓦辛格的《王者之剑》，也有史泰龙的《第一滴血》，他们都是我的偶像。电子游戏《*斗罗》就是以他们为原型的。
*斗罗每天晚上做完了作业，我喜欢的一件事，就是一边看电视，一边用哑铃健身。
我爸运动员出生，支持我健身，还帮我订阅了的一本《健与美》的杂志。
每一期，我都会看得很仔细，如饥似渴的阅读，封面往往都是肌肉型的俊男美女，内页会有一些健身的专业知识，训练方法，我最初关于健身的理论知识就来源于此。
《健与美》杂志条件有限，由于只有一对5公斤的哑铃，只能跟着杂志，练练弯举，推举，侧平举之类的动作。
就这样，凭着兴趣和热情练了6年，度过了令人难忘的初中与高中。
通过锻炼，人变壮了，体育成绩也很好。我记得最好的一次，5个单项体测，满分，我拿了分，只有长跑米拖了后腿，取得了90分。
和同龄人相比，由于我肌肉比较发达，就有同学给我取了个外号，叫小“施瓦辛格”。
经过一年默默地苦练，在年级掰手腕的比赛中，我终于战胜了一直想赢的那个大块头。
这在花季少年的心里，留下了闪闪发光的回忆。
掰手腕后来我一直庆幸，在人生最好的青春年华，我就开始了健身，没有错过肌肉生长的*金时期。
有人担心，“年龄太小就撸铁，会影响长高。”
但实际上，身高主要受遗传影响，而且，健身能促进生长激素和睾酮素的分泌，骨骼生长，反而利于生长发育。
我是内胚型，快肌多，慢肌少，短跑，跳跃，投掷就比较强，长跑比较弱。所以，上高中的时候，我最怕的就是学校的1米体测，每次跑完就象要死了一样，真的是生不如死。后来，健身练腿时，我也体验到了这种感觉。
为了通过高考前的1米体测，每天晚自习后，大家都会自觉的去操场跑圈，跑完几圈再回家。
我记得最后体测时，1米跑了5分50多秒，刚好及格，我感觉今后再也不会参加长跑了。
1米跑我是文科班的艺术生，高考前有段时间，要到美院的考前班辅导。
文化课和专业课的双重压力，需要争分夺秒，时间就显得非常紧迫，我不得不放弃钟爱的健身锻炼。
有时候感觉，命运就象有只手在背后推着你向前走，每个阶段都有每个阶段的事要做，每个时期的人生重点都不一样。
转变有可能就在一瞬间，而你当时并没有感觉。
工作以后，交了新朋友，每天忙于应酬和吃喝玩乐，健身运动也好像从生活中消失了。
时代的车轮滚滚向前，互联网时代的来临，让我沉迷于网络，人变宅了。
由于长期久坐不动，原来强健的身材也退化了，抵抗力下降，还经常感冒，生病。有次去称体重，居然达到了惊人的96公斤，我成了一个彻彻底底的大胖子。
一胖毁所有“一胖毁所有”，也许是身体给我的警醒，我觉得自己再也不能这样下去了。
我决心减肥。
减肥的日子是痛苦的，由于长期不运动，刚开始，在操场上跑个几百米，就喘个不停，汗流夹背，浑身酸痛。
这才明白，运动是需要循序渐进的。
后来了解到，人体的胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞天更换一次；红血球细胞天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年。
身体需要时间来慢慢适应新的运动和变化。
跑步，我从米练起，慢慢给自己加量，米，米，0米......
几个月后，逐渐适应了跑步的生活。
早晨，太阳还没露头，我已经来到了学校操场上开始跑步，也渐渐认识了不少喜欢晨跑的人，有了他们的陪伴，跑步似乎也变得不再那么枯燥。
晨跑跑步最重要的要有自己的节奏，就是跑起来呼吸比较舒服，跑久了也不觉得累。
日积月累，我终于能跑10公里了，这是我以前做梦都没想到过的事情。
人生最快的记录是10公里53分钟。最远的纪录是跑了一个半马。
据说，跑步会让人分泌多巴胺，快乐程度仅次于谈恋爱。
长跑久了，人真的会上瘾。
多少挥汗如雨的日子，多少朝阳晨曦的见证，沐浴在温暖的阳光中的感觉很舒服，我也渐渐从一个不喜欢跑步的人，变成了一个喜欢跑步的人。
就这样，近半年的时间，我也从96公斤瘦到了70公斤，再次恢复到年轻时矫健的身体状态。
这一跑，就跑了4年，4年跑了多公里，年均多公里。
在跑步的日子里，我还开始做一些单，双杠的自重健身运动，比如：做做引体向上，双杠臂屈伸什么的。
经常练引体向上的结果，还创造了一个新的人生纪录，单次引体向上26次。
引体向上冥冥中，生命仿佛画了一个圈，从终点来到起点，年，我又开始器械健身了。
器械健身开始又回到了我的生活中，只是这次不同的是，我花了几千块去报了一个健身教练培训班，参加培训，更加系统的学习了健身的理论知识和实际操作。
在学习中，我发现，我这一生，都好像与人体骨骼，肌肉有着不解之缘。
最早，在学校学生理卫生的时候，我第一次了解和学习人体骨骼和肌肉，后来，学画画画人体的时候，又学习了一遍人体肌肉与骨骼，工作时，学3d人体建模时，又学了一遍人体骨骼与肌肉，自学中医按摩时，还是要与人体骨骼，肌肉，穴位之类打交道。
真应了那句话“凡有所学，必有所用”。
有时，学会一些知识，真的可以运用在很多事上，一学多用。
我对人体骨骼，肌肉的理解和认识，就比一般人多了几个角度去理解，知道了肌肉的构成，生长，恢复，运动的原理。
在学习中，我也重新认识了自己。
肌肉的构造有时候，千万不要觉得你是在学一些看上去无用的东西，那也只是暂时“无用”而已。
正如老子《道德经》所说：“有之以为利，无之以为用”，无用之用，方为大用。
生命的精彩和闪光时刻，往往都存在于那些看上去默默无闻，悄无声息的日子里。
人生的许多看上去挺无用的事，反而成了以后有所成就的铺垫和积累。
有时，你不是没有在成长，而是在扎根。
竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。但在第5年开始，以每天30cm速度，疯狂生长，仅仅用了六周的时间就长到了15米。因为在前四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。
所以，人生之不如意，十之八九，所有的成功也不可能一蹴而就。
你所做的事情，也许不能很快见到成果，但是不要灰心，总有一天，你会看到它像第5年的竹子一样，开花结果。
竹子破土而出健身也是如此，肌肉生长的速度，是一条由快到慢的曲线，肌肉不可能一直生长变大，但细节却可以变得越来越好。
正因为如此，健身是一个以年为单位自我雕塑的过程。
健身塑造了我们的身体，自律形成了我们的品格，习惯造就了我们的命运。
健身的路上，累并快乐着。
健身，并不是要举起更大更重的重量，才有成就感。
哪怕只是学到了健身一个小技巧，掌握了一种锻炼动作的小方法，你都会有一种小小的成就感。
有些人，通过健身，收获了堪比整容的效果，整个人象重生了一样。
有些人，通过健身，拥有了更好的体魄，改善了身体，收获了健康。
有些人，通过健身，参加健美比赛，拿了冠*，逆袭了人生，成了人生赢家。
健身好处多多健身有种魔力，喜欢健身的人，经过几年筛选，你再去看，还是那些人。
对于他们而言，健身早已成为一种生活方式。
我的健身比较佛系，除了拥有健康和好身材，我希望能吃更多的美食，肌肉多，不怕胖。
健身，并不意味着，苦兮兮的人生。
10多年的健身生活一晃而过，我得到过，也失去过，就象一颗颗散落在时光中的珍珠，串联起来就成了生命中的闪光时刻。
我相信，健身再也不会从我的生命中消失了，它已成为我生活中的一部分。
我要活到老，学到老，健身到老。
或许，有人觉得，没有参加过健身比赛是一种遗憾。
但我觉得，健身的乐趣，并不是和别人比赛，而是超越自己。
爱健身，爱生活，身体和灵*，都要在路上。
“人生不在初相逢，洗尽铅华也从容，年少都有凌云志，平凡一生也英雄。”