在20世纪80年代，英国著名中长跑运动员塞巴斯蒂安接连打破米、1英里、米三项世界纪录。一时间世界各地的人们都在谈论着一个传奇的人物——塞巴斯蒂安。
在莫斯科奥运会前一段时间里，父亲带领塞巴斯蒂安来到了意大利罗马，决定在这里进行集中训练。他们制定了周密而紧张的训练计划。经过3个月的训练后，他在罗马参加了复活节的一次国际水平的越野比赛，大展雄威，一举夺魁，显示出雄厚的实力。之后他又在伦敦水晶宫带病参战，以2分12秒4的成绩打破了米跑的世界纪录，同罗诺一样成了4项世界纪录的保持者。在人们殷切期待中，塞巴斯蒂安满怀必胜信心地向莫斯科奥运会进*了。
塞巴斯蒂安，男，年生，英国男子中长跑运动员，国际奥委会运动委员会委员。年和年连续在第二十二届和二十三届奥运会上，获得米2枚金牌和米2枚银牌。
第一次参加竞争激烈、强手如林的奥运会，塞巴斯蒂安的心情实在太激动了。在米决赛的前一个晚上，他由于过度兴奋，一夜没合眼。到了第二天精神怎么也集中不起来，吃午饭时竟把奶油盒放进了咖啡里，午觉也没睡着。由于竞技状态不好，他在米跑中失败了。一时间舆论哗然，有些报纸妄加批评说：“塞巴斯蒂安水平下降，将在本届奥运会上一事无成。”但大多数人还是期待着他的胜利，热情鼓励他“抬起头来，在米中发挥出水平”！
塞巴斯蒂安伤心得流下了热泪，但他很快镇静下来，让理智的大坝挡住了惆怅的潮水。不能流泪，要夺取胜利！父亲安慰了儿子，和他一起认真分析了失败的原因，商定了跑
米的战略对策。他鼓励儿子说：“就像世界纪录保持者那样勇往直前地跑吧！你肯定是冠*。”
消除了心理障碍，初战失利的塞巴斯蒂安还像往常一样，早晨起床做了慢跑，轻松地进行赛前准备，充满信心地迎接决战时刻的到来。米跑决赛的枪声响了，9名选手如离弦的箭射向前方……在米的地方，跑在最前面的施特劳布突然冲刺，塞巴斯蒂安也加快脚步奋力向前，他与施特劳布齐头并进。20米、10米，好！塞巴斯蒂安像旋风般第一个冲过了终点。他终于胜利了，他向人们证明了他的实力。
任何人都会面临心灵上的苦闷，此时，人应该以理性的力量来引导自己，用适当的消*药来解除各种苦闷。心中充满了悲观、偏激、仇恨的思想时，要立刻转到相反的思想上，这样便会产生乐观、和谐、友爱的思想。
科学家做过一项实验，证明愤怒和忧郁的情感有损于身体的和谐；而快乐的情感有滋养细胞和再生细胞的力量。只有学会自我控制，才能愉快地度过每一天。一旦一个人有了健康的思想，那不健康的思想就无立足之地，因为健康的思想和不健康的思想是势不两立、水火不相容的。
对于人生来说，没有哪一种污浊、鄙陋的思想不能由健康的思想、正确的思想来肃清。偏激、悲观、不和谐都是思想的病症，而只有真实、美满、乐观的思想，才会提高人生的价值。
不管是奥运冠*塞巴斯蒂安还是我们普通大众，人生的灰暗时刻多多少少都会不期而至，面对它们可不能灰头土脸。昂起头走过去，说不定就能打败它们重新回到人生轨迹，这是塞巴斯蒂安告诉我们的道理。