我周围有的异性朋友，偶尔会去跑步，跑完会问我：“怎么感觉小腿变粗了啊？”
以减肥瘦身为目标的人，经常出现这种现象以及担心，她们总会在跑步前耗尽心思去考虑这，在看见自己腿“变粗”后严重怀疑跑步是否真的能够瘦腿。
实际上正确的跑步是不会让你腿变粗的，反而它能比较好的帮助我们瘦腿。
有兴趣的朋友可以看那些长跑选手，压根就没有几个是腿粗的，比如马拉松界的女神焦安静，这细腿可能是好多女孩子都仰慕的。
我周围坚持跑步的女孩子，也几乎都是小细腿，只是有的人要求过高，觉得要瘦成竹竿那样的才叫细腿，但是那样的真的美观吗？可能你们没有去问周围的男性朋友，那种正常不突出又不很瘦的腿才是所谓的美腿啊，不要觉得粗就是丑了。
在论述这篇文章之前，我先简单把它分为四个部分：
一、腿粗的种类
二、腿粗的原因
三、跑步和腿粗的关系
四、如何有效的瘦腿
特别