米男子世界纪录是来自肯尼亚的大卫鲁迪沙在柏林田径挑战赛中取得的，时间是1分41秒09。这简直是一场超越人类极限的比赛，因为按照米来算，相当于每个米只用了12秒61，相当于全程冲刺了，所以说是一场非常震撼的比赛，米是中长跑，既需要耐力又需要速度，所以无论是在平时的训练中还是在比赛中强度都非常大，需要运动员在训练中打好坚实的基础来应对比赛。
在比赛时，还需要做好充足的准备，运动员要做到心中有数，想好战术策略，如先在比赛前准备好一双合适的钉鞋，钉鞋具有很强的扒地力，能够让运动员在冲刺时更加省力，而且还应做好充分的热身活动，减少运动损伤的概率，也能让运动员更加迅速地进入比赛状态，在起跑时，也要更加主动，去抢占更有利的位置。
进入途中跑后，最好选择一位水平差不多的对手然后采取跟随跑的战术，这样是比较省力的，而且还能为后程冲刺积蓄能量，一般到最后米的时候，就要开始主动的提速了，往前卡一下位置，然后进入米弯道，进入弯道时最好不要超人，下了弯道最后80米要开始全力冲刺，一口气到终点。
米该如何训练
1、耐力，耐力是中长跑的基础。2、速度，好的速度能够使冲刺更强劲。3、力量，力量是一切肌肉活动的基础。要想提高米的成绩，要从耐力、速度、力量等方面来入手，耐力是中长跑的基础，没有耐力一切都是免谈，速度支撑不了米的冲刺，所以要去积累跑量，跑量和强度够了，耐力自然就会提高，其次就是速度，好的速度能够使冲刺更强劲，最后是力量，力量是一切肌肉活动的基础，力量上去了，肌肉耐力和爆发力都会上去。
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