冬天是一个寒冷的季节，为了能够增强自己的身体素质，强健体魄，我决定每周加练两个五公里长跑，增强自己的毅力；增强自己的抗酸;增强自己的体魄；下面我结合自身来谈一谈，第一次跑五公里的感受。
五公里考验的是速度与毅力，还有就是你的抗酸能力，这次我跑的是山路，比正常的跑道肯正是难跑的多得多，但是我并没有畏惧环境带给我的挑战越是具有挑战，我越是迎面而上，我越是与困难抗衡。有些时候困难带给你的不仅仅是绊脚石，而是促进你前进的动力所以你要抗衡，与困难较量。
今天上午跑了一个五公里，他与三公里的不同之处，需要更强的耐力以及速度与毅力的结合，确实是这样的，再跑五公里的过程中，小腿肌肉越来越酸，在最后一公里的时候，那种感觉真是有一种说不出的味道，真的不想跑了，想放弃，但是还咬咬牙关坚持了下来。跑完步之后，虽然很累，但是真的很有成就感，很快乐!
有些时候，只有你坚持了，才知道胜利的果实，味道是非常甜的。
第一次跑五公里真的很开心，跑出了自己所有的烦恼;跑出了自己的风采；跑出了自己的特色，跑五公里我已经准备好了，你呢?