5公里及5公里以上算长跑
一般米和米属于长跑。目前奥运会设置的中长跑项目中，米和米属于中跑(中距离跑)
长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被米跑和米跑替代。根据国际田联和奥委会官方条款，长跑定义为（10公里）米以上，年，国际奥委会将米中跑也列为长跑项目，并正式列入奥运会长跑项目。
研究发现，在所有健身运动中，跑步最影响寿命。经常跑步锻炼的人寿命会更长，所以应该经常跑步短跑中跑长跑都可以多进行锻炼